遅ればせながら明けましておめでとうございます。早速更新頻度が落ちてきていますが、モチベーションの続く限り更新を続けていきたいと思っておりますので、１人でも多くの方々に見ていただけるように今年も頑張ります。
本題ですが、年末心療内科に週１回の診察を受けに行ったところ、晴れて年明けから復職可能との診断をいただくことができました。初投稿の「適応障害になりました。」から約１ヶ月半が経過したので、この１ヶ月半の休職中に何をしてたのか、現在どんな状況なのかを書き連ねていこうと思います。
休職期間中にしていたこと
主に自己肯定感を高めて自分に自信をつけるということを目的に色々やってみました。
①ボルダリング、海外一人旅
海外一人旅に関しては、ここで書いている通りです。
ツアーではなく個人で行ったので、現地では一部を除いて基本的に英語でやり取りする必要があります。もちろん自分の拙い英語力では完璧とはいきませんが、自分の力だけでも意思疎通はできたので、やってみると意外と何とかなるもんだなと自信に繋がりました。
ボルダリングも感想としてはここで書いた通りなんですが、あれから現在に至るまでも週２程度のペースで登っています。一人で行くのももちろん楽しいのですが、友達と行くとお互いに応援しあったり、時には対抗心を燃やしながら勝負したりと楽しさ倍増になります。負けず嫌いに火がつくためか、一人で登っている時よりも難しい課題が登り切れることが多い気がします。
②転職活動
今すぐに転職しようというよりは、自分に向いている業種・職種は何なのか、どんな企業が募集をしているのか、自分の市場価値はどの程度なのかを情報収集する目的で始めました。
転職サイト「doda」の転職エージェントサービスを利用し、担当エージェントの方と何度かオンライン面談や職務経歴書の記入などを行い、条件に合った企業を紹介していただきました。
結局元の職場に復帰することになったので企業に応募して選考に進むことはしなかったのですが、自分にはどのような価値があるのか、自分が今持っているスキルが活かせる企業があるということを知ることができただけでも勉強になりました。今後また利用するかどうかはわかりませんが、利用する場合は上手いこと活用できればと思います。
③恋活
ふざけているようですが、至って真剣に本気で取り組みました。
11月に某マッチングアプリに登録して始めてみましたが、始めたタイミングが良かったのか、はたまた良い感じに盛れた写真や作り込んだプロフィールが良かったのか、同年代男性平均を大きく上回るらしい多数のいいねを女性からいただき、30人ほどマッチングし、計5人の方とお会いできました。
5人中4人は一度会ったきりでしたが、唯一Lineで毎日連絡を取り合っていた1人の方とは何度かデートを重ねた上で、先月無事にお付き合いすることになりました。
正直ここまでとんとん拍子に事が運ぶとは想像すらしていなかったので、自分自身が一番驚いています。
マッチングアプリでは売り手市場の女性に対して男性は厳しい戦いを強いられると聞いて覚悟していたので、長期戦や他アプリとの併用も視野に入れていたのですが、短期間でたまたま素敵な方と出会った自分は運が良い方ではないかと思います。
あ、ちなみにイケメンでもハイスペでもありません笑
こんな自分でも上手くいったので、写真とプロフィールの作り込みと運次第で誰でも可能性があると思います。ただ同時進行で女性とやり取りしたりデートが上手くいかなかったりして、仕事のストレスとはまた違う部分でメンタル削られたりもするので、真剣に出会いを探しているけど精神的な負担をできるだけ掛けたくない方は結婚相談所や婚活アプリの利用をおすすめします。
正直しんどいことも結構ありましたが、結果的にはそれも良い経験値となり自分に自信が持てることに繋がりました。そして何よりも今がすごく楽しい！本当にやって良かったです。
災い転じて福となすという言葉がありますが、１ヶ月半前が人生のどん底だとすると、今は一転して人生で一番幸せと言っても過言ではないかも知れません。人生何が起こるかわからないものですね。
④ブログ
特に12月中は①〜③の活動にかなりのリソースを注ぎ込んでいたこともあり、だいぶ更新が停滞してしまった期間がありましたが、何とか細々とやっています。
今年からは仕事も再開したので毎日更新は難しいと思いますが、ひとまず今年いっぱいは継続して更新するという目標でやっていきます。
現在の状況
しばらく職場から距離を置いて、仕事のことを考えず「リフレッシュすること」に専念できたこと、上記のような「自己肯定感を高める活動」で一定の成果を出せたことで、12月半ば頃には心身ともにかなり落ち着いてきていました。
そして年明けに元の職場に復職したのですが、会社側で配置転換や業務内容の見直しなども配慮していただき、理解のある上司や同僚に恵まれていたこともあり、現在は自分でも驚くほど心穏やかな状態で働くことができています。
また、どのように働くかという仕事に対してのマインドのようなものも若干変化したような気がします。
休職以前は、人に迷惑をかけたくない・人から嫌われたくないという気持ちが強かったが故に、同僚などからの些細な指摘や何気ない一言でも全て正面から受け止めてしまって、「次は失敗できない」というプレッシャーを感じてしまうために、誰にも相談することもなく一人で頑張ろうとして逆に空回りして失敗するといった事が多かったように思います。
しかし現在は、「自分でもある程度のスキルは持っていることが分かったのだから、やれる範囲でやれることを頑張ってみよう。それでも自分のことを良く思わない人がいるなら好きに思わせておけばいいか」と考えるようになってきました。
あとは不満や愚痴を口に出すことが増えました笑
一見ネガティブなように思われますが、ストレスを溜め込みすぎて心のキャパオーバーを引き起こしてしまった自分にとっては適度なガス抜きになることがわかったので、これからは良いことも悪いことも自分の中だけで処理せず人に吐き出していこうと思います。（もちろん言い過ぎは禁物ですが・・）
これから自分の気持ちがどうなるかは何とも言えませんが、ひとまず今の職場でしばらく頑張っていこうかなという気持ちでいます。
コメント